Bimbel Jasmani
Bimbingan belajar terbaik untuk menghadapi SNBT, Mandiri, dan seleksi lainnya.
Tentang Bimbel Jasmani Dari Bimbel BIC
kami memahami betul apa yang kamu butuhkan untuk lulus tes. Program bimbel jasmani kami dirancang oleh pelatih berpengalaman yang telah membantu ribuan siswa meraih impian mereka.
Bimbel Jasmani BIC Menawarkan
Program Latihan Terstruktur
Kurikulum yang disesuaikan dengan standar tes di berbagai instansi
Pelatih Profesional
Pelatih yang kompeten dan berpengalaman di bidangnya.
Simulasi Tes Berkala
Latihan intensif yang disimulasikan seperti tes sesungguhnya
Fasilitas Lengkap
Lapangan, peralatan, dan kolam renang untuk semua item tes
Dukungan Penuh
Dari latihan fisik hingga coaching mental, kami siapkan semuanya.
Jangan biarkan tes jasmani menjadi penghalang antara kamu dan masa depan cerah. Jadikan tes ini sebagai kesempatan untuk membuktikan dirimu.
Jika kamu serius ingin mempersiapkan diri dengan matang, ini saatnya mengambil langkah. Dapatkan strategi latihan terbaik, bimbingan langsung dari ahlinya, dan lingkungan yang suportif untuk mencapai hasil maksimal.
Kita Punya Pilihan Kelas Nih...
Rajawali
Private
Setiap hari (Senin-Sabtu)
1 sesi/hari (90 menit)
Rp 3.500.000/month
Navy
Grup
Setiap hari (Senin-Sabtu)
1 sesi/hari (90 menit)
Rp 1.500.000/month
Apa Saja Materi Bimbel Jasmani?
Push-up
Mengukur kekuatan otot dada dan bahu. Posisi tubuh yang benar (lurus dari kepala hingga kaki) adalah kunci untuk mendapatkan penilaian maksimal.
Lari 12 Menit / Lari Jarak Tertentu
Item ini menguji daya tahan kardiovaskular. Triknya bukan hanya lari secepat mungkin, tetapi bagaimana mengatur ritme dan pernapasan agar tetap stabil hingga akhir.
Renang
Biasanya jarak 25-50 meter. Menguji kemampuan dasar berenang dan ketahanan di air.
Sit-up
Menguji kekuatan otot perut. Kecepatan dan teknik pernapasan sangat menentukan.
Pull-up
Menguji kekuatan otot punggung, bahu, dan lengan. Teknik memegang bar dengan telapak tangan menghadap ke depan dan cara mengangkat tubuh hingga dagu melewati bar adalah kunci untuk mendapatkan penilaian maksimal.
Chin-up
Menguji kekuatan otot bisep dan punggung. Teknik memegang bar dengan telapak tangan menghadap ke belakang dan cara mengangkat tubuh dengan kontrol penuh sangat penting di sini.
Shuttle Run (lari angka 8)
Mengukur kelincahan dan kecepatan. Teknik memutar badan dan menjejak kaki saat berbelok sangat vital.
Latihan Lunges
Latihan pendukung yang efektif untuk membangun kekuatan otot kaki, quadriceps, hamstrings, dan glutes. Ini sangat penting untuk meningkatkan performa lari dan lompat.
Available Class
Offline
Latihan di tempat Bimbel BIC